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【董博士手记】乐享无痛人生 让“伏气”变“福气”

【董博士手记】乐享无痛人生 让“伏气”变“福气”

01

夏季疼痛,不容小视

季关节疼痛疾病不容忽视,根据一项调查发现,超过半数20至64岁的成年人在夏季会受到关节疼痛。此外,近三分之一年龄在55岁至64岁之间人表示,他们在夏天每天都会遭受关节疼痛的困扰。

 

因为夏天气候炎热。冷水洗浴、冷饮、吹冷风等贪凉行为时有发生,尤其是身热汗出之时,急入冷水中洗浴或冷水冲凉,会使寒湿之邪乘虚侵及关节,诱发关节病变。若在人们在吹电扇、吹空调时若使用过度,温度太低或使用时间过长,将会使风寒之邪侵及关节,致关节疼痛、麻木、肿胀等病痛。

 

炎热夏季大家都喜欢喝冷饮或啤酒,但是过于贪凉饮冷,则损伤脾胃,使脾胃运化水湿功能下降,关节失于温煦,寒湿留滞不化,关节运化不利,使病情加重。

 

三伏天期间,是治疗慢性疼痛一个绝佳的治疗时机,特别是对颈椎病、肩周炎、顽固型腰腿痛、风湿性、类风湿关节炎等,治疗有显著疗效。 

 

 02关节疼痛分类,您知道吗?

01

 

传统型“疼痛”

由于锻炼过度,关节受累所致,需适当休息,在专业人士指导下进行适度的健身锻炼。

 

02

 

磨损性关节炎

这在一定程度上多发生在中老年人人群,疼痛程度和严重程度因人而异。

 

03

 

 

侵袭性炎症性关节炎

           包括类风湿性关节炎、痛风性关节炎。         

  

03关于疼痛的治疗方案有哪些?

 

精准施治   无痛人生

 

 

但无论其中哪一种击中了你,我们都可用药物疗法、物理治疗、绿色微创、三氧自体血回输治疗等多种方法制定个性化精准诊疗方案,帮您有效缓解疼痛。        

04

   

董博士给50岁以上人群的6条顶级意见

1

控制体重 :建议保持健康体重,体重越重,身体各关节所承受的负担随之增高。

2

保持活跃: 保持关节适度运动,从而同时加强关节的稳定性。若不保持活跃,肌肉会变弱,关节也会受损。

3

注意热身: 如果你平时不跑步,突发奇想要去跑步,一定要做好准备,也要提前做好舒展再进行跑步,跑步完成之后再次进行伸展。

4

切勿逞能:不要给自己压力或突发奇想去跑马拉松,如果你认为自己做不到的话,那就不要去逞强,关节会出现超负荷的情况很危险。

5

适当服老:你已经没那么年轻了,你可能不想承认,但各关节退化、病变已成现实,上了年纪,关节超负荷运作很危险。

6

关注疼痛:一旦出现新发或持续性疼痛,立即就医。

 六医院疼痛科主任  

 主任医师  医学博士